健康饮酒有讲究-彭州市科学技术协会

西甲直播在线观看无插件之窗


  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 市西甲视频直播 皇马专家库
  • 联系我们

    地址:彭州市行政中心A0712
    email:pzkx@pzkx.net
    邮编:611930
    电话:028-83871363
    传真:028-83873183

    西甲直播在线观看无插件之窗>>生活百科

    

    站内搜索:

    健康饮酒有讲究

     

    很多朋友有饮酒的习惯,三朋四友聚在一起难免也会把酒言欢,但当我们饮酒时,无论是白酒、葡萄酒、啤酒或是其他什么酒,都应适度地、健康地饮酒,切莫抱有“宁伤身体,不伤感情”的饮酒观念。如何才能做到健康地饮酒呢?
    不宜空腹喝酒
    喝酒前先预垫些食物,能降低酒精对身体的危害。有研究发现,吃了早餐以后饮酒,血液中的酒精浓度明显降低,能降至空腹喝酒血液酒精浓度的70%。因为如果胃中有食物,尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维,就能延缓酒精吸收进入血液的过程,减轻酒精对肝脏和大脑的危害。
    代谢综合征等患者不宜饮酒
    代谢综合征患者如高尿酸血症、糖尿病、高血压、高血脂等及心脑血管疾病和胃肠功能受损的人群都不宜饮酒。
    请勿过量饮酒
    长期过量饮酒会导致肝损伤、痛风及心血管疾病,并增加直肠癌、乳腺癌的发生风险;急性酒精中毒还会促发急性胰腺炎,严重危害生命。成人如果要饮酒,一天饮酒的酒精量男性不超过25g,女性不超过15g。(相当于男性每天饮用啤酒<750ml,女性<450ml;男性每天饮用葡萄酒<250ml,女性<150ml。)
    妊娠期不宜饮酒
    妊娠期饮酒会不同程度影响胎儿脑部发育,使他们的智商、气味识别、空间记忆等能力低于正常儿童。
    喝酒“上脸”的人不要过量饮酒
    因为喝酒“上脸”的人,体内缺乏一种参与酒精代谢的酶-乙醛脱氢酶,导致乙醛在体内停留时间更久,危害更大。
    谨慎选择“解酒”产品
    国家食品药品监督管理总局目前没有以“解酒”及类似适应症批准过任何药物,目前市场上没有真正意义上的药字号解酒产品。饮酒后可适量多喝水,加速酒精随尿液排出。醉酒后可喝点蜂蜜水,蜂蜜中的果糖可促进酒精分解代谢,减轻头疼症状。
    服用抗生素切忌饮酒
    服用抗生素期间,特别是头孢类、甲硝唑类、替硝唑、沙星类,尤其是左氧氟、呋喃唑酮,坚决不能饮酒。
    另外,请记住喝酒不开车,开车不喝酒。
     
    (作者系四川省营养学会青年工作委员会委员、四川省人民医院临床营养科主治医师)
     

     健康饮酒有讲究-彭州市科学技术协会
    错误提示:
    不能写入文件 ''
    不能写入文件 ''
    不能写入文件 ''
    不能写入文件 ''
    不能写入文件 ''
    不能写入文件 ''
     
     
     
    [返回]